تبليغاتX
کنید

بازديد : 177 مرتبه
تاريخ : سه شنبه 10 فروردين 1390

مرد را به عقلش نه به ثروتش

زن را به وفایش نه به جمالش

دوست را به محبتش نه به کلامش

عاشق را به صبرش نه به ادعایش

مال را به برکتش نه به مقدارش

خانه را به آرامشش نه به اندازه اش

اتومبیل را به کارائیش نه به مدلش

غذا را به کیفیتش نه به کمیتش

درس را به استادش نه به سختیش

دانشمند را به علمش نه به مدرکش

مدیر را به عملکردش نه به جایگاهش

نویسنده را به باورهایش نه به تعداد کتابهایش

شخص را به انسانیتش نه به ظاهرش

دل را به پاکیش نه به صاحبش

جسم را به سلامتش نه به لاغریش

سخنان را به عمق معنایش نه به گوینده اش

ادامه مطلب...
ارسال توسط مریم و سارا |دسته:| امتياز : 3 | 1 2 3 4 5 6|اینگونه,نگاه,کنید, اینگونه نگاه کنید,
بازديد : 115 مرتبه
تاريخ : چهارشنبه 19 خرداد 1390
با خواندن این مطلب
این یک واقعیت است که سلامتی ما تحت تاثیر مقدار شادی درونی مان است. پس تصمیم بگیرید شاد باشید و نکاتی را که در این مقاله آمده دنبال کنید. از اینها به عنوان تمرینی برای کسب انگیزه استفاده کنید تا شادتر و سالم تر باشید.

شاکر باشید


از کسی که برای شما غذا پخته، از راننده تاکسی ،یا دوستی که شما را سالم به مقصد رسانده؛ از رفتگری که زباله‌های شما را جمع کرده و از پستچی که هر روز نامه‌های شما را به دست تان رسانده ،تشکر کنید. با این کار تحولی ایجاد می‌کنید و در درون خود احساس متفاوتی خواهید داشت.

هر چقدر می‌توانید بخندید

همه ما این جمله را شنیده ایم: خنده بر هر درد بی درمان دواست. پس اگر جوک خوبی شنیده‌اید، آن را برای دوستان و اعضای خانواده تان نیز تعریف کنید.

اخبار را رها کنید

آیا از آن دسته کسانی هستید که بدون اطلاع از اوضاع و احوال و اخبار جهان نمی‌توانید روز خود را آغاز کنید؟ این میل و عادت خود را رها کنید. اخبار استرس می‌آورند!

مدیریت زمان را تمرین کنید
مدیریت زمان اصولا شامل قوانینی است که به ما کمک می‌کنند وقت کمتری را تلف کنیم. در وهله اول لازم است اهداف خود را مشخص نمايیم، سپس برای رسیدن به آن ها برنامه‌ریزی کنیم. فهرست بایدها و نبایدهای خود را بنویسیم و موارد را اولویت بندی کنیم.

تلاش کنید

تلاش کردن رضایت خاطر شما را فراهم می‌کند. وقتی کار مشخصی را به پایان می‌رسانید احساس می‌کنید توان موفق شدن در هر کاری را دارید و همین موجب می‌شود برای خودتان ارزش قائل شوید.

احساسات خود را ابراز کنید

یاد بگیرید ابراز احساسات کنید. یاد بگیرید محبت و خونگرمی خود را به اطرافیان نشان دهید و ترس‌های خود را کنار بگذارید. یادتان باشد ترس بدترین مشاور شماست و برای سلامتی تان مضر است.

آه...  خدای خوب من

خوب است به معنویات متصل شوید. با معنویات به آرامش درونی دست پیدا می‌کنید. بخشی از این روش می‌تواند مدیتیشن باشد که روشی فوق العاده برای حفظ آرامش درون است.

باز نشر اختصاصی: Bartarinha.ir


ادامه مطلب...
ارسال توسط مریم و سارا |دسته:| امتياز : 3 | 1 2 3 4 5 6|احساس,شادی,کنید, احساس شادی کنید,
بازديد : 139 مرتبه
تاريخ : دوشنبه 11 مرداد 1390
برترین مجله اینترنتی ایران



  هندوانه چه ويتامين‌هايي دارد؟

اگر شما هم از طرفداران هندوانه هستيد، مي‌توانيد خوشحال باشيد؛ چون يكي از مغذي‌ترين و مفيدترين ميوه‌ها را دوست داريد. هندوانه منبع غني از ويتامين C است و به غير از آن نياز بدن را به ويتامين A و B6 به‌خوبي تامين مي‌كند. علاوه بر همه اين ها هندوانه سرشار از تيامين و مواد معدني از جمله پتاسيم و منيزيم است و مقادير زيادي هم كاروتينوئيد، لوتئين و بتاكاروتن دارد. راستي يادتان باشد از تخمه هندوانه غافل نشويد؛ تخمه هندوانه هم مواد مغذي زيادي دارد. تخمه هندوانه منبع خوبي براي تامين پروتئين و چربي‌‌هاي غيرمضر است. تخمه هندوانه 35درصد پروتئين، 50درصد چربي و 5درصد فيبر و مقاديري هم منيزيم، كلسيم، پتاسيم، آهن و فسفر دارد.

بقيه در ادامه مطلب...
ادامه مطلب...
ارسال توسط مریم و سارا |دسته:| امتياز : 3 | 1 2 3 4 5 6|با,هندوانه,زندگی,کنید!, با هندوانه زندگی کنید!,
بازديد : 124 مرتبه
تاريخ : يکشنبه 29 فروردين 2012
اخطار! از تلفن بانک ها استفاده نکنید


بانک ها طی سال های اخیر با تبلیغات گسترده از راه اندازی و گسترش خدمات تلفنبانک شان خبر می دهند و اعلام می کنند جهت ارائه خدمات بانکی اعم از اطلاع از مانده حساب، گردش حساب و پرداخت قبوض خدماتی و کاهش مدت انتظار در شعب بانک و سفرهای درون شهری اقدام به راه اندازی سیستم تلفنبانک نموده اند؛ اما هیچ اشاره ای به خطرات استفاده از این سیستم نمی کنند. توجیه بانک ها هم این است که از آنجایی که همه بانک ها این سیستم را راه اندازی کرده اند و برخی سازمان های دولتی هم ساختاری شبیه به آن را راه اندازی کرده اند، حتما امن است!
 

بقيه در ادامه مطلب...

ادامه مطلب...
ارسال توسط مریم و سارا |دسته:| امتياز : 3 | 1 2 3 4 5 6|اخطار!,از,تلفن,بانک,ها,استفاده,نکنید, ,
بازديد : 98 مرتبه
تاريخ : پنجشنبه 2 ارديبهشت 2012

نکاتی برای سلامتی چشم ها که باید رعایت کنید

 

 

چشم یکی از اعضای حساس و آسیب‌پذیر بدن است که اگر روزی دچار اختلال شود، بخش عمده‌ای از زندگی‌مان را درگیر خواهد کرد. ما در این‌جا به بعضی از بیماری‌های شایع چشم می‌پردازیم که هر چند در نگاه اول سطحی به‌نظر می‌رسند، ولی نادیده گرفتن آن‌ها ممکن است موجب مشکلات جدی در قدرت بینایی شود. دکتر سید محمد میرآفتاب، متخصص چشم و فوق‌تخصص قرنیه با در اختیار گذاشتن اطلاعات کاملی در موردچشم شما را راهنمایی می‌کنند.

بقيه در ادامه مطلب...

ادامه مطلب...
ارسال توسط مریم و سارا |دسته:| امتياز : 2 | 1 2 3 4 5 6|نکاتی,برای,سلامتی,چشم,ها,که,باید,رعایت,کنید, ,
بازديد : 121 مرتبه
تاريخ : شنبه 18 ارديبهشت 2012

خوشبو کننده های هوا را حذف کنید

 

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی یزد با بیان این مطلب که بعضی افراد برای خوشبو کردن فضای داخل منزل از اسپری های خوشبو کننده هوا استفاده می کنند، بیان داشت: از آنجا که این اسپری ها دارای آلاینده های شیمیایی حساسیت زا هستند، لذا توصیه می شود افراد برای خوشبو کردن فضای داخل منزل از این اسپری ها استفاده نکنند.

دکتر لوک زاده در ادامه با اشاره به آلاینده منوکسیدکربن خاطرنشان ساخت: این آلاینده از آلاینده های خطرناک داخل منزل است که در اثر استفاده از وسایل گرمایشی غیراستاندارد تولید می شود؛ بنابراین توصیه می شود برای پیشگیری از مسمویت با منوکسیدکربن روزی چند مرتبه پنجره ها را باز نموده تا هوا در فضای داخل منزل جریان پیداکند.

وی همچنین متذکرشد: در صورت استفاده از شومینه از خروج هوا و مسدود نبودن دودکش ها مطمئن شوید و همچنین افراد از استاندارد بودن اجاق گاز نیز مطمئن شوند و مرتب نیز از هود استفاده کنند.

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی یزد متذکرشد: رطوبت داخل حمام نیز از دیگر مواردی است که باید دقت لازم در آن صورت بگیرد.

این متخصص طب کار افزود: افراد ضمن رعایت تهویه مناسب حمام رطوبت موجود در فضای حمام را با خشک کردن سطوح حمام کاهش دهند؛ چرا که رطوبت داخل حمام باعث رشد قارچ ها می شود.

دکتر لوک زاده تصریح کرد: بعضی افراد برای از بین بردن حشرات و جوندگان داخل آشپزخانه از حشره کش ها استفاده می کنند که این مواد باعث تحریک چشم، بینی و گلو می شود . توصیه می كنيم برای کنترل حشرات و جوندگان مواد غذایی را در فضای بیرون نگه داری نکنند و در صورتی که افراد مجبور به استفاده از حشره کش ها شدند ،حتما پنجره ها را باز کرده و بلافاصله از محیطی که حشره کش زده شده خارج شوند.

ادامه مطلب...
ارسال توسط مریم و سارا |دسته:| امتياز : 3 | 1 2 3 4 5 6|خوشبو,کننده,های,هوا,را,حذف,کنید, ,
بازديد : 77 مرتبه
تاريخ : چهارشنبه 22 ارديبهشت 2012

برای تقویت موهای خود با روغن زیتون از این روش استفاده کنید

 

قرن هاست که مزایای روغن زیتون برای سلامتی انسان ثابت شده است . در قرن حاضر استفاده از روغن زیتون در محصولات زیبایی و محبوبیت آن در میان مردم ،هر روز بیشتر می شود.

همان طور که روغن زیتون به عنوان یک محصول طبیعی برای سلامتی اعضای داخلی بدن شما مفید است ،به حفظ زیبایی ظاهری و بیرونی بدن شما نیز کمک بسیار زیادی می کند. برای مثال می توانیم از روغن زیتون به عنوان تقویت کننده و نرم کننده مو استفاده کنیم . نحوه استفاده از روغن زیتون برای تقویت موها بسیار آسان و ساده است، اما نتایج آن واقعا" عالی و بی نظیر است.

برای تقویت موهای خود توسط روغن زیتون از دستورالعمل زیر پیروی کنید :

حدود نصف فنجان روغن زیتون را در یک کاسه قابل گرم کردن بریزید و آن را حدود ۲۰ ثانیه در مایکروفر بگذارید تا کمی گرم شود.

یک حوله روی شانه هایتان بیندازید تا لباس هایتان کثیف نشود .

مقدار کمی از روغن زیتون را روی کف دستتان بریزید و موهایتان رابا آن ماساژ دهید .اگر پوست سر شما خشک است ، پوست سرتان را هم با روغن زیتون ماساژ دهید؛ اما اگر موها و پوست سرتان چرب است، سعی کنید روغن زیتون را طوری به موهایتان بزنید که حدود نیم اینچ از پوست سر و ریشه موهایتان فاصله داشته باشد .این کار را آن قدر ادامه بدهید تا همه موهایتان کاملا" با روغن زیتون پوشیده شوند.

همه موهایتان را روی سرتان جمع کنید و یک کلاه پلاستیکی روی سرتان بگذارید.

حدود ۳۰ دقیقه در همین حالت استراحت کنید تا روغن زیتون کاملا" جذب موهایتان شود و موهایتان را تقویت کند.

موهایتان را با یک شامپوی ملایم شستشو دهید و اگر همیشه از نرم کننده استفاده می کنید، کمی نرم کننده هم به موهایتان بزنید . سپس کاملا" موهایتان را آب کشی کنید . بعد از شستشو کاملا" احساس خواهید کرد که موهایتان نرم تر و براق تر از همیشه است و خیلی راحت تر از قبل حالت می گیرد.

ادامه مطلب...
ارسال توسط مریم و سارا |دسته:| امتياز : 4 | 1 2 3 4 5 6|برای,تقویت,موهای,خود,با,روغن,زیتون,از,این,روش,استفاده,کنید, ,
بازديد : 105 مرتبه
تاريخ : دوشنبه 27 ارديبهشت 2012
 
: یک نگاتیو را فقط با مغزتان ظاهر کنید

 
این عکس، یک تبلیغ شرکت سونی است.
روی نقاط رنگی روی بینی در عکس تمرکز کنید، تا ۳۰ بشمارید، حالا به دیوار یا سقف سفید رنگ یا هر جایی که سفید یکدست باشد نگاه کنید و شروع به پلک زدن کنید.
تبریک! شما فقط بامغزتان یک نگاتیو را ظاهر کردید!
ادامه مطلب...
ارسال توسط مریم و سارا |دسته:| امتياز : 2 | 1 2 3 4 5 6|تست,مغز/,نگاتیو,را,با,مغزتان,ظاهر,کنید., ,
بازديد : 166 مرتبه
تاريخ : چهارشنبه 29 ارديبهشت 2012
دور روزگاران

محک: به کودکان سرطانی بدون صرف هیچ هزینه ای کمک کنید

 

خیلی از کودکان وقتی که به دنیا میان، حتی طعم یه لحظه سالم بودن رو نمی‌کشن و لحظه‌ای آرامش در کنار خانواده رو ندارن.  چقدر درد آور است فرزند، خواهر، برادر یا نوه خانواده‌ای به بیماری مبتلا شوند که آرامش و حس خوشحالی رو از آن خانواده بگیرد و آن خانواده از پس هزینه‌های درمان این بیماری بر نیایند. همیشه برای انجام کار خیر احتیاج نیست ما از نظر مالی به این جور کودکان کمک کنیم و خیلی راه‌های دیگری وجود دارد که از نظر مالی خیلی مهم‌تر هستند و اون حمایت من و شما و همه افرادی هستند که از بیماری این جور کودکان خبر داریم.

حال شما را با موسسه خیریه‌ای آشنا می‌کنیم که بهترین مکان را برای کودکان سرطانی را به وجود آورده است:

موسسه خيريه حمايت از کودکان مبتلا به سرطان “محک” به عنوان يک سازمان غيردولتي، غيرانتفاعي و غيرسياسي در سال 1370 با شماره 6567 به ثبت رسيد و از همان زمان فعاليت رسمي خود را جهت تسکين آلام کودکان مبتلا به سرطان و خانواده‌هاي آنان آغاز نمود.

از همان ابتداي تاسيس، به پشتوانه حضور خالصانه موسسان متخصص و پاک نيت، موسسه “محک” توانست ظرف کمتر از يک دهه با بهره گيري از اعتماد و حمايت‌هاي آحاد مردم و سخت کوشي اعضاي داوطلب و اعمال روش‌هاي علمي و تخصصي در مراقبت‌هاي ويژه از بيماران و خانواده‌هاي آنان در کنار پيشرفت‌هاي علم پزشکي آمار مرگ و مير را از 75 درصد در دهه 60، به 25درصد در دهه80 برساند.

موضوع فعاليت مؤسسه محک، انجام امور خيريه در زمينه‌هاي پزشکي، پژوهشي، پيشگيري، درماني، خدماتي، بهداشتي، بيمارستاني، رفاهي و صرفا در جهت حمايت از کودکان مبتلا به سرطان مي‌باشد.

محک تبلوري از ايفاي نقش مشارکت مردمي در جامعه است که در بخش اول اساسي‌ترين شعار محک يعني ”ما را ياري دهيد و از ما ياري بخواهيد” بر آن تصريح شده است.

موسسه خيريه حمايت از کودکان مبتلا به سرطان “محک” توانسته است در طول 16 سال فعاليت خود بالغ بر 11000 کودک مبتلا به سرطان را تحت حمايت قرار داده و امکان ساخت بيمارستان فوق تخصصي سرطان کودکان “محک” را فراهم آورد.

خوب کسانی که از نظر مالی می‌توانند به این کودکان کمک کنند، از لینک زیر وارد سایت بشن:

www.mahak-charity.Org

و حالا کسانی که نمی‌توانند از نظر مالی کمک کنند، چه کاری می‌توانند انجام بدهند:

همون طور که می‌دانید ممکنه خیلی از افراد این صفحه را بخوانند و به کمک این موسسه بشتابند؛ پس ما باید کاری کنیم که این صفحه را خیلی از افراد ببینند.

اولین راه این است که این صفحه را به دوستان خود میل کنید. ممکنه شما با چند نفر فقط ارتباط دارید. ممکنه حتی شما ایمیل یکی از دوستانتان را دارید، به آن دوست خود فقط  بتوانید میل بزنید.

  بعضی‌ها هم ممکن است صدها ایمیل از دوستان خود داشته باشن. به آن ها میل بزنند. مهم فرستادن میل به دیگران است و تعداد آن مهم نیست. اگر همین کار ادامه پیدا کند، زنجیره‌ای از ایمیل‌ها به وجود می‌آید که باعث می‌شود تمام ایرانیانی که در اینترنت هستند، این صفحه رو بیینند.

راه دوم این است که این صفحه را در سایت یا وبلاگ خود قرار بدید ، تا افراد بیشتری این صفحه رو ببینند.

به امید دنیایی شاد برای همه ی کودکان مبتلا به سرطان

ادامه مطلب...
ارسال توسط مریم و سارا |دسته:| امتياز : 3 | 1 2 3 4 5 6|محک:,به,کودکان,سرطانی,بدون,صرف,هیچ,هزینه,ای,کمک,کنید, ,
بازديد : 51 مرتبه
تاريخ : يکشنبه 15 تير 2012
رئیس و مرئوس

این گونه از رئیس خود انتقاد کنید

اگر نظریات شما درست و هوشمندانه ارائه شود، نه تنها می‌تواند به رئیس‌تان کمک کند، بلکه رابطه کاری تان را نیز ارتقا خواهد داد.

بانکی: با هر کسی که از نزدیک کار کنید، نسبت به عملکرد او درک مفیدی خواهید یافت. این امر، به ویژه در مورد رئیستان صادق است؛ یعنی کسی که با او به دلایل مختلف در ارتباط هستید:

بقيه در ادامه مطلب...ادامه مطلب...
ارسال توسط مریم و سارا |دسته:| امتياز : 3 | 1 2 3 4 5 6|این,گونه,از,رئیس,خود,انتقاد,کنید, ,
بازديد : 13 مرتبه
تاريخ : شنبه 5 مرداد 2012

اگر احساس خستگی می کنید، بخوانید!

چرا شما همواره خسته هستید؟ آیا به اندازه ی کافی نمی خوابید، یا مشکلی جسمی یا روحی وجود دارد که این خستگی را ایجاد می کند؟

خستگی مزمن، یکی از شایع ترین شکایت هایی است که مردم را مجبور می کند به پزشک مراجعه کنند. دکتر رالتسون در این باره این طور می گوید:

  "مردم در رابطه با خستگی خود حرف های متفاوتی می زنند؛ برخی می گویند حوصله ندارند؛ برخی می گویند خسته اند؛ و برخی می گویند آنقدر خسته اند که قادر به انجام هیچ کاری نیستند".

ادامه مطلب...
ارسال توسط مریم و سارا |دسته:| امتياز : 4 | 1 2 3 4 5 6|اگر,احساس,خستگی,می,کنید،,بخوانید!, ,
آخرين مطالب
صفحه قبل 1 2 ... 3 صفحه بعد